Cuidar dos cabelos faz parte do nosso cronograma de beleza, claro pois as nossas madeixas formoseia o nosso rosto. É um dos requisitos básicos para manter uma aparência saudável e bela. Existe uma preocupação tremenda com uma coisa que tem atormentado tanto mulheres como os homens. A QUEDA dos cabelos!!!
Temos vários fatores e determinantes causadores desse mal, mas existem estudos comprovados que podemos combater esse mal. Aqui eu trouxe várias formas de tratamento contra esse mal.
Temos os tratamentos fitoterápicos ou homeopáticos:
Alecrim – É uma das plantas mais utilizadas em shampoos,
condicionadores e cremes para cabelos quando se quer tratar a seborréia e a
caspa e na queda do cabelo relacionada a esta causa. Podem ser usados extratos
glicólicos ou óleo essencial do alecrim.
Aloe Vera (Babosa) – O gel das folhas de Aloe vera melhora a condição do
couro cabeludo, tratando a calvície seborréica de pessoas afetadas pela
seborréia. A Aloe vera também protege o couro cabeludo dos efeitos do sol e
vento.
Arnica – Na cosmética, a arnica é empregada para combater a
oleosidade e queda excessiva dos cabelos, rachaduras e hematomas na pele e
tratar irritações da pele dos bebês. A arnica, por ser um excelente agente
cicatrizante, retira o excesso de oleosidade do bulbo capilar.
Ginkgo biloba – Estudos clínicos têm demonstrado a eficácia do Ginkgo
biloba em melhorar as condições de fluxo circulatório e pode ajudar no
tratamento da queda de cabelo.
Jaborandi – O extrato das folhas é
indicado no tratamento anti queda dos cabelos e como estimulante do crescimento
capilar.
Óleo de melaleuca – Poderoso antisséptico e anti fúngico. Pode ajudar o
combate à seborréia e o dos fungos presentes no couro cabeludo.
Sálvia – Age como anti-séptico e no combate à seborréia auxilia
no tratamento da queda de cabelo.
Também os tratamentos através de dietas alimentares
Vitaminas
A carência de diversos tipos de vitaminas pode ser causa
do enfraquecimento ou queda do cabelo e a reposição pode corrigir o problema.
Vitamina A – Exerce função na pele e mucosas, no reforço do sistema
imunológico, na formação dos ossos, da pele, cabelos e unhas. ingestão
exagerada podem surgir manifestações como pele seca, áspera e descamativa,
fissuras nos lábios, dores ósseas e articulares, dores de cabeça, tonturas e
náuseas, queda de cabelos, cãibras, lesões hepáticas e paradas do crescimento.
Doses recomendadas – 1 mg por dia. Frutas que contém vitamina A em boas quantidades: Melão, damasco,
papaia, manga.
Vegetais ricos em vitamina A: Cenoura, brócolis, batata doce,
couve, espinafre, abóbora, ervilha, beterraba.
Vitamina B2 (Riboflavina) – Manifestações de carência são raras e podem aparecer em
gestantes, nos esportistas de alta performance ou em doenças digestivas que
alterem a sua absorção. As primeiras manifestações de carência são inflamações
da língua, rachaduras nos cantos da boca, lábios avermelhados, dermatite
seborréica da face, tronco e extremidades, anemia e neuropatias. As doses
diárias recomendadas são: 1,7 mg/dia para homens e 1,6 mg/dia para mulheres. Essa vitamina é encontrada em leite, ovos,
carne vermelha,frango, vegetais de folha verde, mandioca, espinafre etc.
Vitamina B6 (Piridoxina) – Atua na produção
de hormônios, é estimulante das funções defensivas das células e participa no
crescimento dos jovens. A necessidade diária de Piridoxina é diretamente
proporcional à ingestão de proteínas na dieta. Por exemplo, quem ingere 100
g/dia de proteínas necessita receber 1,5 mg/dia de piridoxina. Mulheres
grávidas, fumantes e alcoólatras têm necessidade de doses maiores da vitamina
B6. Alimentos que possuem essa vitamina são: fígado, banana,
salmão, avelã, suco de tomate, ameixa e etc.
Vitamina B7 (Biotina) – em 1916, Bateman observou que ratos alimentados com
clara de ovo como única fonte de proteína desenvolviam desordens
neuromusculares, dermatite e perda de cabelos. Esta síndrome poderia ser
prevenida caso se cozinhasse a clara ou se fosse acrescentado fígado ou levedura
à dieta. Em 1936, Kögl e Tönis isolaram da gema do ovo uma substância que era
essencial para o crescimento da levedura e a denominaram de biotina. Depois,
verificou-se que esse fator e aquele que prevenia a intoxicação da clara de ovo
cozida eram o mesmo. Doses diárias recomendadas: 100 a 200 microgramas. Alimentos que possuem essa vitamina
são: levedura de cerveja, couve –flor, gema de ovo, cogumelos, arroz integral e
etc.
Vitamina C – Uma manifestação observada nos cabelos que pode sugerir
a carência de vitamina C é quando os pelos se tornam crespos nos locais onde
antes eram lisos. A Dose diária recomendada é de 60 mg. As
frutas e vegetais são as melhores fontes de vitamina C. As melhores
frutas com vitamina C são
acerola goiaba, kiwi, morango, laranja, pimentão, brócolis, couve-de-bruxelas,
goji berry e caju.
Minerais
Silício – Mineral encontrado no nosso corpo, principalmente na pele,
ossos, cartilagens, tecido nervoso e no couro cabeludo. A falta de silício pode
levar ao desgaste e à queda do cabelo – além de enfraquecer outras áreas onde
está mais concentrado, como unhas, pele, etc. Os alimentos que possuem esse mineral são: pimentão,
alface, soja, aveia, cevada, macã, laranja, pepino e outros.
Zinco – O zinco está presente nas ostras, fígado, leite
e farelo de trigo é um importante
alimento que estimula a multiplicação das células, fortalecendo o couro
cabeludo e a qualidade dos fios, ajudam a evitar e prevenir a queda de cabelo.
Temos
também o uso de medicamentos no combate a queda dos cabelos . Listamos aqui
alguns deles: Minoxidil, Finasterida, Avicis, Pantogar e Follixin e outros.
Existem
também loções, tônicos e cápsulas de vitaminas como é o caso do conhecido
Imecap Hair. Mas só lembrando que em casos severos ou dúvidas o correto é
procurar um dermatologista. Bem o melhor mesmo é termos um boa alimentação rica em nutrientes.